Nie mam pomysłu
Niby lodówka i spiżarka jest pełna, ale kiedy trzeba coś zapakować, nagle nic do siebie nie pasuje.
Czy na co dzień też
wpadasz w te same 4 pułapki przy szykowaniu szkolnego pudełka?
Znowu kanapka?
Najprostsza opcja wygrywa po raz kolejny, choć dobrze wiesz, że dziecko zaczyna mieć jej już zwyczajnie dość.
Coś na słodko?
Gotowe słodkie przekąski są wygodne, ale bardzo łatwo sprawiają, że szkolne pudełko opiera się głównie na cukrze.
Nie mam czasu
Chcesz przygotować coś lepszego, ale między śniadaniem, ubieraniem i wyjściem z domu wygrywa to, co jest akurat pod ręką.
MA BYĆ PROŚCIEJ a NIE PERFEKCYJNIE
Dlatego zebrałam w jednym miejscu pomysły, po które możesz sięgnąć
Na słonoMini pizze, wrapy, frittaty, muffinki, roladki i inne przekąski, które łatwo zabrać do szkoły.
Na słodkoPlacuszki, serniczki, muffinki, ciasteczka i inne propozycje z mniejszą ilością cukru.
Pieczywo i bułeczkiCzyli baza do kanapek, kiedy chcesz odejść od ciągle tego samego chleba.
Pasty i dodatkiŻeby nawet prosta kanapka mogła za każdym razem smakować inaczej.
Przy wielu przepisach znajdziesz obie opcje przygotowania piekarnik lub Air Fryer.
Pomysły, które można zrobić z wyprzedzeniem.
Czytelne instrukcje krok po kroku, dokładne gramatury oraz makro przy każdym przepisie.
Tak mogą wyglądać Twoje szkolne pudełka
DLACZEGO LOW CARB?
Mniej cukru nie oznacza mniej smaku.
W tych przepisach nie chodzi o to, żeby dziecięce pudełko było „dietetyczne”. Tylko o prostą zmianę: trochę mniej cukru, białej mąki i gotowych przekąsek, a więcej normalnych składników, które można połączyć w coś naprawdę smacznego.
Zamiast ciągle sięgać po słodkie bułki, batoniki, ciastka czy gotowe przekąski, możesz przygotować coś w domu — nadal w formie, którą dziecko zna i lubi.
Zamiast cukru
W słodkich przepisach częściej pojawia się erytrytol, owoce, kakao czy gorzka czekolada. Dzięki temu nadal masz muffinki, placuszki czy serniczki, tylko bez konieczności dosypywania dużej ilości tradycyjnego cukru.
Zamiast białej mąki
W wielu przepisach wykorzystuję m.in. mąkę migdałową, kokosową, mielone nasiona, babkę jajowatą, twaróg, jajka czy sery. To właśnie z nich powstają bułeczki, placuszki, wrapy, muffinki i pieczywo.
Zamiast gotowej słodkiej przekąski
Możesz zapakować domową muffinkę, placuszki, mini serniczek, pudding chia albo kawałek pieczonego naleśnika.
Zamiast wysoko przetworzonego „czegoś na szybko”
Masz mini pizze, frittaty, wrapy, pasty, domowe pieczywo i inne rzeczy, które możesz przygotować wcześniej i po prostu zapakować rano.
I właśnie na tym polega ten Low Carb
Nie na zakazach.
Czy na usuwaniu wszystkiego, co słodkie i przygotowywaniu osobnego jedzenia dla dziecka.
Chodzi o to, żeby częściej wybierać proste składniki, ograniczać dodany cukier i mieć więcej domowych alternatyw dla gotowych przekąsek.
Zajrzyj do środka i zobacz
spis treści z pomysłami na słono, domowe pieczywo, pasty oraz słodkie przepisy — tak, aby każde szkolne pudełko było inne.
JEŚLI 50 POMYSŁÓW TO DLA CIEBIE ZA MAŁO…
Dorzucam jeszcze 41
W pakiecie dostajesz nie tylko nowy e-book „Pomysły na pudełka do szkoły Low Carb”.
Dołączają do niego dwa dodatkowe e-booki, z których wiele przepisów świetnie sprawdzi się również w śniadaniówce.
- 50Pomysłów na pudełka do szkołyNa słono, słodko, pieczywo, pasty i przekąski.
- +30Przepisów na Keto & Low Carb naleśniki i omletyBonus na śniadanie, do zawinięcia, pokrojenia w roladki albo zapakowania do pudełka.
- +11Przepisów na Keto & Low Carb GofryBonus na szybkie i proste w przygotowaniu gofry
Właśnie takie wiadomości dostaję od osób korzystających z moich przepisów.
★★★★★
„Ale propozycje... Świetne! Wypróbuję wszystkie...”
★★★★★
„Robisz świetną robotę! Brakuje właśnie takich dań np. do pracy, szkoły itp.”
★★★★★
„Najlepsze przepisy! Szybkie, proste i pyszne”
★★★★★
„Bardzo serdecznie dziękuję za przepisy, są proste w wykonaniu i na pewno bardzo smaczne.”
Warto wiedzieć